В этой статье мы перейдем к практике. Для начала стоит на берегу освоить создание тяги вингом. На воде это позволит вам не фокусироваться на винге и больше внимания уделить балансу и движению на доске. Также предварительно попрактикуйтесь кататься на гидрофйле за лодкой, на кайте или реверсивной лебедке. В Строгино Wake Park есть возможность потренироваться езде на гидрофойле на реверсе. Это безопасно, и с инстрктором освоение гидрофойла не займет много времени. Обязательно используйте защиту: шлем, гидрокостюм, защитный жилет.

Создание и сброс тяги вингом

Этот блок упражнений для начала попробуйте сделать на берегу. Так вы сэкономите силы.

• Расположите винг над головой и направьте центральный баллон на ветер. Удерживайте винг за рукоять на центральном баллоне.

• Второй рукой возьмитесь за рукоять на поперечном баллоне ближе к задней кромке и потяните ее на себя, меняя угол атаки ветром винга. Вы почувствуете, как ткань винга натянется и в крыле появится тяга.

• Чтобы сбросить тягу до нуля, отпустите заднюю руку, удерживая винг только за передний край. Винг будет лететь по ветру, но при этом без тяги.

Водный старт

Самое сложное - это освоить водный старт на вингфойле. Чтобы сделать процесс обучения более безопасным мы рекомендуем идти от простого к сложному. Для начала попробуйте имитировать вставание из положения сидя и набор тяги на берегу. Далее в качестве подготовительного упражнения вы можете перенести эти навыки на САП и освоить водный старт с вингом на нем. Бешеных скоростей для маневров при этом у вас не будет, но вы отработаете механику вставания с вингом на доску. Далее прогресс пойдет значительно быстрее. Чтобы сделать водный старт с вингом следуйте алгоритму:

• Зайдите на глубину. 

• Заберитесь на доску, встаньте на коленки по центру доски. 

• Стоя на коленях расположите винг над головой, чтоб он не касался воды и центральным баллоном смотрел на ветер. Создайте тягу, потянув задней рукой за рукоять ближе к задней кромке и начните двигаться на доске сидя.

• Далее выставьте вперед ведущую ногу и с опорой на ней продолжайте двигаться.

• Почувствуйте баланс и далее оттолкнитесь перпендикулярно вверх. Толчок вверх делается за счет квадрицепсов (четырехглавых мышц ног). Сохраняйте перпендикулярное положение тела над доской. Почувствуйте опору на переднюю ногу. При этом продолжайте крылом создавать тягу, двигаясь на доске в водоизмещающем режиме, не выходя на крыло.

Ура! Вы едете!

Выход на крыло.

Для выхода на крыло осталось совсем чуть-чуть…

• Идеально, чтобы задняя нога оставалась над мачтой гидрофойла. Помните о том, что вес тела больше на передней ноге. Продолжайте движение.

• Для набора скорости попробуйте пампить, совершая амортизирующие движения коленями. 

• Контролируйте взлет гидрофойла передней ногой. Как только доска вышла на крыло, удерживайте баланс и развесовку передней ногой, чтоб гидрофойл не выскакивал вперед. 

Ура! Вы летите над водой! 

Как не уставать на винге?

В любом виде спорта на этапе обучения физическая усталость неизбежна. С вингфойлом будут в первую очередь уставать руки, поскольку первое время основная нагрузка пойдет именно на них. Но при достаточном ветре и скорости, выпрямив руки вы сможете почувствовать, что крыло - это опора. 

Хотя весь алгоритм водного старта и движения с вингом выглядит вполне понятным, вам потребуется некоторое время для отработки навыка. И будет множество падений. Но помните о том, что не падает только тот, кто не катается! Кроме того, эта статья лишь выжимка основных тезисов в обучении вингфойлу.

Чтобы сократить время обучения и избежать множества ошибок мы рекомендуем обратиться за обучением вингфойлингу к профессионалам. Это позволит быстро найти и исправить ошибки. Да, со стороны увидеть ошибку проще. В нашем тест-центре в Строгино у вас есть возможность учиться вингфойлу, чтобы винг быстрее начал приносить вам радость и кайф от катания. Также у нас можно протестировать разные доски и винги Cabrinha и North и получить квалифицированную помощь по подбору своего крыла.

Текст: Ольга Белка